Bu kişiler, daha az sağlık sorunu yaşıyor. Araştırma, 50 yaşın üzerindeki 500fe yakın kişi 20 yıl süreyle izlenerek yapıldı. Düzenli olarak koşan bu kişilerin durumu, koşmayanlarla kıyaslandı. Araştırmanın 19'uncu yılına kadar hiç koşmayanların yüzde 34fü, koşanların ise yüzde 15'i öldü. İki grupta da yaşla birlikte, sağlık sorunları görüldü. Ancak koşan kişilerde bu sorunlar ortalama 16 yıl geç başladı. Koşanlarla koşmayanlar arasındaki fark, 90flı yaşlarda bile artmaya devam etti. Koşmanın sadece kalp ve damar hastalıklardan ölümleri azaltmakla kalmadığı; aynı zamanda kanser, beyin rahatsızlıkları, enfeksiyon ve diğer hastalıklarından erken ölümleri de düşürdüğü belirtiliyor. Araştırmanın raporunda ayrıca yaşlı kişilerin düzenli egzersiz yapmalarının öneminin bu buluşla daha da güçlendiği ifade edildi.